长期吃洋葱能不能降血压呢?

2019-04-03 08:52:37      点击:
答案是:没有哪种单独的食物能够有效持久的降低血压,即便是天天吃洋葱,也不可能把血压降下来。

洋葱是一种很受欢迎的蔬菜,之所以民间会有吃洋葱能够降血压的说法,是因为洋葱含有一种叫做前列腺素A的物质,在蔬菜当中很少有含前列腺A的。前列腺素A确实是一种对人体健康非常有帮助的物质,它能够改善血管阻力,扩张血管,降低血液粘度,对于心脑血管健康确实有一定的帮助。

洋葱含有能降血压的前列腺素A,那天天吃洋葱能不能降血压?
问题是,前列腺素A要发挥刚才说的这些作用,必须达到一定的剂量才行。离开了剂量只谈作用,纯粹是耍流氓啊。洋葱虽然含有前列腺A,但是含量非常非常的少,即便是每天吃上几斤的洋葱,前列腺素A也达不到起效的剂量。所以想通过吃洋葱降血压的人可能要失望了。

虽然高血压病人不能通过吃洋葱来降血压,但是洋葱却是非常适合高血压病人吃的一种蔬菜。除了一般蔬菜含有的膳食纤维、维生素和矿物质之外,洋葱还富含含硫化合物。这些含硫化合物对人体健康有很大帮助,有抗菌、改善血脂等作用。当然还是那句话,单独靠吃洋葱短时间内是起不了这些作用的,实际上洋葱和很多其他的蔬菜一样,单独吃往往没有明显作用。但是长期每天吃1斤各种蔬菜,对于稳定血压是有帮助的。

洋葱含有能降血压的前列腺素A,那天天吃洋葱能不能降血压?

至于高血压的治疗,已经有成熟的治疗方案,只要按照正规治疗方案治疗,大部分人的血压都能得到控制。当然,现在确实没有根治高血压的方法,大部分高血压病人需要终生吃药。吃药就一定有副作用,但是和控制血压带来的心脑血管健康益处相比,副作用要远远小于健康益处。


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